ВЕРСИЯ ДЛЯ 
Сахарный диабет входит в число наиболее распространенных хронических заболеваний. Он может протекать бессимптомно на начальных этапах. Своевременная диагностика позволяет начать лечение на ранней стадии, скорректировать питание и физическую активность, а также сохранить качество жизни на долгие годы.
На какие признаки стоит обратить внимание?
⭕️ постоянная жажда и частое мочеиспускание;
⭕️ повышенная утомляемость;
⭕️ сухость кожи и зуд;
⭕️ беспричинная потеря веса;
⭕️ длительное заживление ран, фурункулы.
Как снизить риск развития диабета?
—поддерживайте нормальную массу тела;
—увеличьте долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе;
—ограничьте потребление сладкого и жирного;
—уделяйте физической активности не менее 30 минут ежедневно;
—откажитесь от курения и контролировать уровень стресса.
Важно помнить: Если у близких родственников был диагностирован сахарный диабет или вы замечаете у себя описанные выше признаки, рекомендуется обратиться к врачу и сдать анализ крови на уровень глюкозы.
Ранняя диагностика — это основа долгой и активной жизни. Позаботьтесь о себе сегодня.
На какие признаки стоит обратить внимание?
⭕️ постоянная жажда и частое мочеиспускание;
⭕️ повышенная утомляемость;
⭕️ сухость кожи и зуд;
⭕️ беспричинная потеря веса;
⭕️ длительное заживление ран, фурункулы.
Как снизить риск развития диабета?
—поддерживайте нормальную массу тела;
—увеличьте долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе;
—ограничьте потребление сладкого и жирного;
—уделяйте физической активности не менее 30 минут ежедневно;
—откажитесь от курения и контролировать уровень стресса.
Важно помнить: Если у близких родственников был диагностирован сахарный диабет или вы замечаете у себя описанные выше признаки, рекомендуется обратиться к врачу и сдать анализ крови на уровень глюкозы.
Ранняя диагностика — это основа долгой и активной жизни. Позаботьтесь о себе сегодня.
